"김밥도 다이어트식?" 고현정, '이 음식' 쏙 넣어 먹던데… 뭘까?
배우 고현정이 인스타그램에 본인이 만든 김밥 그림을 게재하였다. 그의 김밥에는 여러 튼튼한 식재료가 들어 있었다.
달걀은 단백질의 나은 제공원으로, 달걀 4개에는 약 4.5~7g의 단백질이 들어 있어 근육 성장에 도움이 끝낸다.
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김치의 고추에 있는 캡사이신 성분이 신진대사를 원활히 하고 지방 연소를 촉진하지만, 염장식품인 만큼, 식사 때마다 40~60g 정도만 먹는 것이 좋다.